Saunen in der LODGE

Nach einem aufregenden Tag in der Natur kannst Du den Abend in der finnische- und Dampfsauna ausklingen lassen.

Spa im Hotel Reppert

Buche Dir im Hotel Reppert Deine Verwöhnzeit nach Verfügbarkeit dazu und genieße Deinen Spa-Moment.

Wellnessbereich der LODGE

Im Außen- und Innenbereich der Waldfunkeln LODGE kannst Du Dich entspannt zurücklehnen.

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Saunieren ist für Geist und Körper eine Wohltat. Durch das Schwitzen wird Dein Körper gereinigt und Dein Immunsystem durch
die Abwechslung von Wärme und Kälte gestärkt. Schwitzen ja, aber gesund! Weil es so viele verschiedene Informationen rund
um das Thema Saunieren gibt, haben wir für Euch ein paar Tipps zusammengestellt!

Bitte duschen– das löst den störenden Fettfilm auf der Haut. Und natürlich gründlich abtrocknen, denn trockene Haut schwitzt übrigens besser… Unser TIPP: Gönn Euch ein WARMES Fußbad vor dem Schwitzen zur Akklimatisierung.

Es gilt folgender Grundsatz: Oben ist es wärmer als unten. Als Sauna-Newbie solltest Du auf den unteren Bänken bleiben. Lege das schöne Saunatuch aus und mache es Dir bequem. Du kannst sitzen oder liegen. 15 Minuten maximal sollte ein Saunagang dauern, wir empfehlen Dir 8 bis 12 Minuten, setzte Dich 2 Minuten vor Ende hin, damit Dein Kreislauf sich stabilisieren kann. Schaukel ein wenig mit den Beinen… macht Spaß und hilft.

Du saunierst gerne und regelmäßig? Dann kennst Du das ja mit dem Aufguss. Nach ca. 5-10 Minuten des „Vorschwitzens“ kannst Du den Saunaaufguss beginnen. Dieser dauert ca. 6-8 Minuten. Bitte bleibe während des Aufgusses in der Sauna bzw. betrete diese nicht währenddessen.

Jetzt ist es an der Zeit, dich abzukühlen! Dusche dich kalt ab und genieße ein paar Minuten an der frischen Luft, um deinem Körper ausreichend Sauerstoff zu schenken. Probiere unsere Kübeldusche aus (nicht im Winter). Im Winter gönn Dir doch ein Bad im Schnee das
belebt! Bitte gönn Dir danach ein warmes Fußbad, um ein Nachschwitzen zu verhindern.